Женские и мужские тренеровки в спорт зале.

[Dizz12]

Моя знакомая записалась в тот же тренажерный зал куда хожу и я. Сегодня видя как она не знала с чего начать у меня - "сердце кровью обливалось" (шутка конечно, просто жалко что зря время теряет). Вот.. хотелось бы поинтересоваться у знающих людей... какие женские программы для тренеровок бывают? Подскажите сайт толковый по женскому фитнессу.

Я в принципе могу ей подсказать как правельно делать то или инное упражнение, проблема в том что я не знаю сколько того или инного упражнения и какое именно ей нужно делать. Я так понимаю что нестоет советывать девушке Супер Сет 21 для бицепса... если я неошибась там больше акцент идет на ноги там.. попу, пресс все дела))

Помогите..
Девченки кто занимается?

[ныжда]

а шо делает девушка в тренажорном зале для мужыков где нет даже фитнестренера?или баблоса жалко дать для здоровья?

[Милославская]

Dizz12,
эмм. а что, реально нет тренера? вроде положено чтобы был в наличии.... и индивидуально каждому подбирал программу, и даж следил за ее выполнением... как бы так.

[MadFlower]

Милославская,
))) видел я как "тренера" подбирали для девушек программы... аж самому жалко становилось этих девушек))
Dizz12,
Гугл тебе в помощь!

[-krot-]

ныжда,
ты прав........................по сабжу: жалко тренера - турник, брусья и бег

[Костя Клей]

-krot-,
а какже присидания?

[Curses]

какие женские программы для тренеровок бывают?

такие же как и мужские...
какая цель у неё ?Мышцы набрать или вес сбросить ?

[-krot-]

а какже присидания?

и становаяя тяга