Бессонница

[Hetaira]

Хрюн Моржов,
День варенья был...и по твоим рекомендациям должен был бы опробовать твой метод:)

[Зобар]

Hetaira,
уснул я в тот день даже не помню как. но вот утром было тяжко.

[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]

Синтай,
вчера спал до 12. вечером лёг спать и не мог уснуть до 4-х...

[Smokemachine]

Зобар,
короче....это не лечится....
тебе в дур дом надо за диагнозом....

[Синтай]

Зобар,
так ты вставай в 8 утра ... тогда и будешь усыпать в 11 вечера...

[Зобар]

Синтай,
я встаю всегда в 7:30, в воскресенье где-то в 8-9, редко сплю долго в воскресенье, потомучто не могу.

[Синтай]

Зобар,
я вчера проехал 75 км на велике, птом попал на шашлыки, лег в 23:30.. утром в 7 я не мг встать.)) я и сейчас спать хочу.))

[Зобар]

Синтай,
я днём тоже дико спать хочу. но вот как стемнеет, как будто всё загорается...

[Синтай]

Зобар,
в армию тебя надо.. быстро выровняется сон.))

[Hetaira]

Зобар,
это у львов видать сейчас такая пора...не высыпаетесь..
[off]у меня малая всю ночь бродит по квартире...[/off]

[Вечное Нечто]

проблемм со сном нет..
часто недосыпаю.. поэтому, когда ложусь спать быстро отрубаюсь..

а вообще есть пару советов:
нужно заниматься физическими нагрузками не разгоняющими кровь - подтягивания или отжимания, а наоборот статическими..
подержать падушку на весу или просто руки и тому подобное.. эти нагрузки меньше давят на сердце.. и быстро приводят к усталости..
от чтения и монотонных занятий быстро устает мозг..
и вообще ложитесь спать когда хочеться спать..
если вы ложитесь в 9, а засыпаете в 11.. то лучше ложится в 11..

!!! алкоголь не лучшее решение - он убивает клетки мозга.. !!!

а вообще попробуй избавиться от лишнего..
что в тебе скопилось.. и это не только мысли..

зы.. Зобар поменяй прическу.. а то волосы в разные стороны -космические лучи притягивают.. вот они те и спать мешают..

[Зобар]

Вечное Нечто,
м... спасибо. не то что некоторые в армию меня хотят сплавить...
зы. Причёску менять не буду, это парик.

[апчхи]

спорт+работа+много секса=сон(файв стар)

[Синтай]

Зобар,
гонять тебя надо.. купи вел и давай с нами по вечерам кататься.. я потом сплю трупом...)))

Вечное Нечто,

!!! алкоголь не лучшее решение - он убивает клетки мозга.. !!!

офигеть... каждый суслик - агроном нна...))

нужно заниматься физическими нагрузками не разгоняющими кровь - подтягивания или отжимания, а наоборот статическими..

гон...

[Зобар]

Синтай,
ты знаешь, хорошая идея... только не до вела мне сейчас, к тому же мне прейдётся купить их сразу два, сам понимаешь )

[off]добавлено спустя 52 секунды:[/off]

[off]у брата два офигенных велика author пылятся, но просить не хочу )[/off]

[Синтай]

Зобар,
купи у него эти велы.. я тоже на двух катаюсь.))

[Зобар]

Синтай,
угу, стОят они слишком дофига... да он и не продаст наверняка, мож в кредит.... )

[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]

Синтай,
давай просто выберем день, ты не возъмёшь свою подружку, я поеду на её велике, возъмём мяса, пива и поедем к тебе на дачу...

[Синтай]

Синтай,
давай просто выберем день, ты не возъмёшь свою подружку, я поеду на её велике, возъмём мяса, пива и поедем к тебе на дачу...

[off]На дачу на велах??? ты как давно на велике ездил в день по 80 км? [/off]

[Fluder]

Синтай,
[off]вазьмите меня,я вас дотолкаю)))))[/off]
кстати должен признать что длительные прогулки на велосипеде,только если спокойным темпом...дествительно помогают раслабиться перед сном..но первые пару недель будет очень сложно.

[Синтай]

Fluder,
[off]ага, в пересеченскую горку толкать мои 90 кг плюс мясо с пивом[/off]

[Fluder]

Синтай,
[off]вот помню я марафон на 9 мая,от Гаинта,там таких мужЫков толкали..причём все 80км..еше и в ддождь)))так что пересеченская гора это так..))[/off]