1. искренности в отношении себя
2. искренности в отношении других
Если вы чувствуете что не можете соблюсти эти два пункта - просто не пишите!
Мой ответ:
лично для меня совсем недавно был такой период в жизни когда меня окружали люди которые постоянно врали(самим себе и всем остальным) и я заметил за собой что тоже начинаю частенько "выкручиваться". Сам я ложь пытаюсь использовать в крайне редких случаях(есть такие люди с которыми невозможно разговаривать на "нормальном" языке, они в буквальном смысле хотят чтобы им врали - это их стиль жизни!!!).
Спустя некоторое время жизнь изменилась, появились другие люди и ложь отпала сама по себе.
А вот врать самому себе отучиться пока трудно, но вроде уже прогресс "на лицо"!

Приятного времяпровождения в топике!