Хочу набрать вес.

[Колька]

Хочу набрать вес. Чем питаться, что делать для быстрого достижения результатов?

[WertSania]

макароны, сахар, пельмени, тортики, булочки, пирожные.

[Колька]

макароны, пельмени,

побольше мучного?

сахар, тортики, булочки, пирожные

и сладкого?

[ko6ka]

Колька,
Если просто вес - то купи питьевые дрожжи (в аптеках продаются с различными витаминными добавками) достаточно эффективно, да и здоровье укрепляет, но если нет физических нагрузок, то вес появится за счет жира...

Если же есть физическая нагрузка, обратись к консультанту в магаине Альмаматер (что у УЛИМ-а) поинтересуйся о протеиновом порошке... (дорого, но эффективно) в плане роста мышечной массы. (без вреда для организма)

[Лора Палмер]

не знаю не знаю..... если такая конституция тела мне кажется ничего не поможет
я весила раньше 39-40 кг ( при росте 155 ) в приницпе самый раз , но всё равно хотела хоть на 5 кг потолстеть мама меня откармливала большими мисками еды , помимо этого я любительница всякой дряни типа чипсов итд . Но потолстеть так мне и не удалось . Я даже интересовалась в разных центрах типа "Ынкредере" , но там гарантию не давали , при этом еще там надо было проходить такие же непонятные тренинги , ёпт , психологические
При всём этом питалась я неправильно . Не соблюдала абсолютно режим .
Всё таки мне кажется зависит от физиологии . У меня подружка сьест шоколадку , и всё ! неделю нифига не ест , сидит на воде. В меня хоть литрами вливай - результата не будет
не знаю действует ли на всех дрожжи , но моя подруга долгое время принимала их , и не было результата , хотя другим он помогал
Сейчас я вешу 48 кг , теперь я знаю что больше в жизни никогда не захочу поправится , так как уже вижу результат

[Эректус]

Колька, ты уточни, какой вес тебе нужен: мышцы или сало. Сходи к доктору, сдай анализы там всякие. Займись бодибилдингом. Ешь часто и понемногу. Качки-спортсмены едят каждые 3-4 часа, как грудные дети. Побольше протеинов (мясо, кисломолочные продукты), много спать (>8 часов).

[starush]

Что быстро набрать вес, надо больше есть, и меньше какать.

[T3nN15DuD5]

ага попу зашей, прям как в анекдоте

[Колька]

Всё таки мне кажется зависит от физиологии .

100%. Я жрунимагу, а результат ноль

******************************************************

Что быстро набрать вес, надо больше есть, и меньше какать.

ага попу зашей, прям как в анекдоте

кг/ам

[-slayer-]

пиво со сметаной пей...да побольше

[vsm]

...и прощай печень... =)

[LeNiv4iK]

А тема то актуальная. Я пр свио 182-184см вещу около 60 или того меньше. А это амло. Жру много. Ужин у меня примерно часов в 23-24 хотя говорят что на ночь плохо есть , вес набирается. Нихера он не набирается. Щас хочу начать эти дрожжи пить, посмотрим на результат.

И полностью согласен с Лора Палмер, что если челоеку не сужденно быть толстым, значит эт ему не грозит !!

[Грызь Вострокопытная]

Я в течении 3-х последних лет не набрала ни грамма. А тут устроилась на новую работу, стали добрые коллеги каждый день таскать меня на обед в кафетерий - и оп! - два кило за пару месяцев откуда ни возьмись. Нагуляла пачку.

Вывод: лопать надо не тока много, но и регулярно. Причом не шоколадки-чипсы, а культурный такой обед из трёх блюд.

[-krot-]

Грызь Вострокопытная,
100%...............как сходишь с графика так и всё...................

[Qaz]

poddejivayu Griz' -> samoe vazhnoe imenno REGULEARNO est' - ves nabiraetsea momentom.

[dralex]

Qaz,
ты давай не поддерживай, я правила форума почитай. в особенности про транслит. больше предупреждать не буду

[Qaz]

Qaz... больше предупреждать не буду

Ес сэр - ваиноват - каюсь - упал-отжался
(взахлеб преданный взгляд)
...
и так промеж извилин промелькнуло : реально сглупил - казалось тут важно смысел панимашь, ан нет - главное чтоб костюмчик
(испуганно моргнул)

[diabolique]

хз.. постоянно вес был 55-56 при росте 172.. после года работы в своей конторе поправился на 10 кг...причины - регулярный прием пищи, причем довольно таки обильной и жирной, пиво практически каждый день и т.п... но увы спортом заниматься времени не было, поэтому нажил себе небольшое брюшко....сейчас ем столько же, но катаюсь по часа полтора в день на велосипеде, подтягиваюсь и делаю прочие прощедуры.. что-то да и растет.. вот с осени сподоблюсь пойти в тренажерку - посмотрим-с что получится

[LISA]

прикольно....другие не знают как похудеть и сидят на диетах всю свою жизнь.... а тут потолстеть ))) мне бы ваша физиология )))))

[Совершенство]

Во-во, половина подружек сидит на жестких диетах, общаться с ними невозможно: "ах, я два дня сидела на минералке с лимоном, правда, я похудела" - это, граждане, пестец. Другая половина подружек пытается набрать хоть полкило живого веса.

А как вес расчитывается, исходя из роста? По одним версиям от величины роста отнимаем 100, по другим что-то там делим на что-то.