Бессонница

[Синтай]

Nadea88,
интересно кому тут за 50?))

[Ice-Breaker]

Ice-Breaker,
не всегда... в возрасте за 50 можешь соблюдать режим хоть с точностью до минуты, а бессонница все равно может быть...

Не спорю))), но я имел ввиду молодёжь))

[Nadea88]

Синтай,
я не про чатовцев

[Ice-Breaker]

Синтай,
я не про чатовцев

Ща спать пойду)) , уже с 12 ночи всё собираюся))

[Синтай]

Nadea88,
не про чатовцев неинтересно.))) тем более про тех, кому за 50.))

[Зобар]

Синтай,
плохой сон вернулся...

[Синтай]

Зобар,
это из-за мыслей... расскажи как ты отходишь ко сну?

[Зобар]

Синтай,
просто ложусь и ворочаюсь, то плечо заболит, то челюсть, то переворачиваюсь с боку на бок, постоянно хочется перевернуться на другой бок... жарко, хотя в комнате 20-19 градусов...

[Smokemachine]

А мне раньше часто снились кошмары....а после них тяжеловато потом уснуть...

[Синтай]

Зобар,
перед самым сном прими летний душ, включи спокойную музыку а-ля Кафе дель Мар или Карунеш и делай ту технику что я объяснил...
Насколько мягкая твоя кровать? мож у нее уклон? или слишком большая пдушка?

[Ice-Breaker]

Зобар,
перед самым сном прими летний душ, включи спокойную музыку а-ля Кафе дель Мар или Карунеш и делай ту технику что я объяснил...
Насколько мягкая твоя кровать? мож у нее уклон? или слишком большая пдушка?

Наверно просто мысли мешают).Спят только те хорошо чья совесть чиста и кто в гармонии с самим собой)

[Зобар]

Синтай,
да у меня диван. не очень мягкий. подушка кажись, маловата.

[Ice-Breaker]

Синтай,
да у меня диван. не очень мягкий. подушка кажись, маловата.

Пле чувак)) , я вообще сплю на полу , укрепляет позвонок , увеличивает площадь для того что б развалиться)) и как раз маленька подушка в самый раз на полу)

[Зобар]

Ice-Breaker,
"пле чувак", спасиба за савет, дарагой. только не сплю я на полу и небуду.

[Nadea88]

Кстати, спать без подушки полезно... только я приучить себя не могу никак...

[Синтай]

с 4-го класса сплю без подушки... если сплю на полу, то детскую пдушку беру, чтоб когда на боку спал голова не сильно провисала.)

Зобар,
попробуй спать головой в другую сторону...

[GoodBoy]

Уже как месяц сплю без подушки. А то жарковато было с ней. Наверно привыкну и зимой тоже так буду.

[MAGIK]

Эх бессоница у вас тут...
Все сообщения в дневное время... парочку и то не позже 2 часов ночи...

Где вы Лунатики??? Блин достала меня бессоница... что ли надо, или с кем то поговорить!!!

[tallman]

по пробуй после шести вечера ничего не есть и не пить ....полезно для организма и спать сможешь

[Lo]

по пробуй после шести вечера ничего не есть и не пить ....полезно для организма и спать сможешь

что за ужасы!
я вапще не усну,если буду хотеть есть или пить.если на ночь не сжую конфетку,маслинку или ещё что-то,то могу куковать до середины ночи.

кстати,сонливость бывает от нехватки кислорода мозгу.
после приёма пищи приток крови к желудку велик.соотвеццно отток от головного мозга ощутим,вот почему после плотного обедега хочецца вздремнуть.

так что весьма спорно,что лучше для сна-не есть или облопывацца.