вопрос эффективности

[МедведЪ]

рукопашка поможет выносливости , скорости движения и реакций , укрепит мышицы но не даст эфекта рельефа .

кстати нескажи.
Мясо наросло за 2 года нифуёво!
но медленный рост.

шяс на рэгби хочу записаться ,как думаете стойт того ?я быстро бегаю ,100 метров за 12 сек мой личный рекорд с хорошым согревом перед забегом .

давай лу4ше к нам!

[Aborigen]

МедведЪ,
а шо это ?
[off]Футем Раком Боком Игококом[/off] чем занимаетесь что где , когда , распиши луше мне в аську

[МедведЪ]

МедведЪ, а шо это ?

на спине такая гадость нашита!)
Федерация Русских Боевых Исскуств

[Steff]

Федерация Русских Боевых Исскуств

Ктати, дай На сайт линк или распеши тут, какие комплексы у Вас в РусБое.

БАРС? БоевоеСамБо? Чистая Рукопашка? Особенно интересует со скольки лет принимают желающих.

[off]добавлено спустя 5 минут:[/off]

А что, разве бег с утра, это плохо?!

У каждого свои мнения. У меня, кстати в прошлом профисионального Лёгкоатлета, мнение, что ОЧЕНЬ плохо (мнение адоптированно под нашу местность). Почему?

1. Просто нагрузка "непроснувшимуся" организму долзна быть строго дозированна. Мы не в силах определить сами для себя нужную дозу. Поэтому или лудше не "перегибать палку" с нагрузками или бегать по вечерам.

Отдельно:

2.1 Бег по "твёрдой поверхности" (асфальт и т.д.) при неправельно поставленном шаге наносит вред "коленному соеденению". Стопе.
2.2 Бегать у нас вдоль дорог, это наносить организму намного больше вреда, чем приносить. А наши Парки/лесо-парки не справляються с очисткой воздуха.

[МедведЪ]

Ктати, дай На сайт линк или распеши тут, какие комплексы у Вас в РусБое.

БАРС? БоевоеСамБо? Чистая Рукопашка? Особенно интересует со скольки лет принимают желающих.

Игорь,к сожалению сайта у нашей федерации пока нету...
А вот расписать могу...
Вся Федерация разделена на 2 группы-
1)прикладная-уличная-т.е.подготовка к возможным бытовым,уличным конфликтам,защита от нападения с ножём,дубинкой,оборона от нескольких противников.
2)Спортивная-т.е.готовят по спортивной линии.
Как я понял за 2 года,тренер тренирует по системе "Русский стиль"(старая система Алексея Кадочникова)

А насчёт возраста,у нас сейчас малый занимается,6 лет...и то халтурит сильно,видно что не хочет заниматься

[Steff]

А вот расписать могу...

[off]Пасыб. Думаю представиться случай поговорить более предметно по этому поводу...[/off]

[M@li4iK]

Steff,
Да уж..все конечно сугубо лично!
Мне лично бег с утра, приносит лишь одни положительные эммиции..а вот вечером, я уже ТРУП и единственный спорт, которым я могу заниматься..это ШАХМАТЫ
С учетом того, сколько я бегаю...мне травмы суставов не грозят...

[Steff]

..а вот вечером, я уже ТРУП и единственный спорт, которым я могу заниматься..это ШАХМАТЫ

[off]А как же Литр и Траха БОЛ? [/off]

[M@li4iK]

[off]Steff,
Что ты, не в коем случае..это же оставляет такие травмы, что никакими мазями потом не востановишься..только ШАХМАТЫ..[/off]

[MadFlower]

МедведЪ,
зал тебе в 16 лет противопоказан, хватит только рукопашного боя. Пока суставы не окрепли и скелет полностью не сформировался в зале можно заниматься только под пристальным наблюдением тренера, хорошего тренера, а не тех, что обычно сидят в недорогих залах.

[ЭЛЕКТРОПАШТЕТ]

понедельник-рукопашный бой
вторник-тренажёрный зал
среда-рукопашный бой

Cтарательный!!! Так держать!!! Правда, странная у тебя аватара, ты в курсе, что у тебя там???

[МедведЪ]

ЭЛЕКТРОПАШТЕТ,
Русский имперский флаг,знаю.....ждал,когда ктонибудь спросит=)
Это знают немногие

[ЭЛЕКТРОПАШТЕТ]

ЭЛЕКТРОПАШТЕТ,
Русский имперский флаг,знаю.....ждал,когда ктонибудь спросит=) Это знают немногие

Может тебе стоит поменять аватару, не пристало приличному спортсмену ходить под флагом, который последние несколько лет стал символом нацболопидарасов. Понятно, что сам по себе имперский флаг не виноват, виноваты националисты, которые своими экстримисткими действиями позорят Великую Россию.

[МедведЪ]

Может тебе стоит поменять аватару, не пристало приличному спортсмену ходить под флагом, который последние несколько лет стал символом нацболопидарасов. Понятно, что сам по себе имперский флаг не виноват, виноваты националисты, которые своими экстримисткими действиями позорят Великую Россию.

нацболы?Это не нацболов!
нацболовский символ-серп и молот на белом фоне в красной оправе
а флаг с гербом нивчём не виноваты!

[Burzumow]

esli bi u menea stoeal vibor mejdu FRB i ka4alkoi to FRB srazu je.
effektivnosti FRB nad ka4alkoi o4evidna.
drugoe delo v kakoi srede ti jive6-nujdaeshsea v postoeannoi samooborone ili prosto ho4e6 krasivo vigleadeti na pleaje,basseine ili v drugih mestah.
i eshio-sam fakt hojdeniea v ka4alku ne ozna4aet 4to daje 4erez 3-4 goda ti bude6 reliefen i massiven.esli ti kone4no ne eavleaeshsea geneti4eski odarionnim ot prirodi.
tak 4to do reliefnosti i massi pahati i pahati...

[mod="aproxis"] +1 замечание[/mod]