CHAT.MD

Девочки... а также мальчики (хотя этим в основном, интересуются девочки)! Пришла весна, хочется подтянуться и оздоровиться. И вот набираются 2 группы для занятий фитнесс-йогой.
Занятия будут проводиться 3 раза в неделю:
в первой группе по понедельникам, средам и пятницам с 19.30 до 21.00
и во второй группе по вторникам и четвергам с 15.30 до 17.15 и в субботу с 14.30 до 15.45

всё это будет происходить по адресу Мирон Костин 26\2, Спортклуб "Мастер". Здание общежития Финансового колледжа. тел. 43-06-06. Спрашивать под кодовым названием "Шейпинг". И моб инструктора 069466936. звать Олей.

Одно занятие стоит 20 леев. Абонемент на месяц - 150 леев.

Для занятий требуется спортивная форма, в которой вам легко и удобно двигаться, полотенчико и можно ещё тетрадку для замера результатов.

Это наверно очень больно
Особенно когда уже забыл когда последний раз пытался сесть на шпагат

нееет ))) это совсем не больно )
в начале разминка в виде аэробики, потом фитнесс, и в заключении на разгорячённое тело немножко йоги.
Йога, по-моему, самый кайф. Чувствуешь каждую мышцу, как она тянется... И в конце расслабон..
Главное - на первых тренировках не переусердствовать и делать ровно столько, сколько позволяют физические возможности. Иначе есть риск ходить ближайшие два дня на полусогнутых =)
На каждом занятии проводятся комплексы на определённые группы мышц. Когда я попала на пресс, через 2 занятия с животика жирок как рукой сняло ) Если стараться, то тренировки доставят не только удовольствие,но и ощутимую пользу )