CHAT.MD

Очень хотелось бы услышать мнение и советы тех кто принимает протеины, и подобные вещи. Хочу себе вес поднять. Ничего не помогает.

Жри Грэунчор после тренировки...а лучше 2 пакета...и литр молока)))

Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной, а перед ешь овсянку с сахаром, или мёдом.
А если без качалки,если на форму мышц тебе пох, то пиво со сметаной, и двигайся меньше.

-slayer-,
и насколько помогает?

[off]добавлено спустя 36 секунд:[/off]

Larry Flint,
меньше двишаться не смогу.

Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной

Во время тренировки нельзя жрать вообще-то...

[off]добавлено спустя 1 минуту:[/off]

Кирк,
Считай сам...в пакете 400 грамм...два пакета = 800 грамм творога...содержание белка в нём около 20%...+ в сметане процент и молоке...итого чиста за один такой обед чистых около 200 грамм белка в организм...здоровая натуральная пища))

-slayer-,
а почему нельзя во время? пищеварение можно нарушить?

[off]добавлено спустя 2 минуты:[/off]

ну последние пару дней я завтракаю этим грэунчером. но не больше 2 ложек творога за раз.

Кирк,
Две ложки???

-slayer-,
понимаю что маловато.

-slayer- писал(а):Или в середине тренировки пей взбитое яйцо со сметаной

Во время тренировки нельзя жрать вообще-то...

Там той смеси должно быть100-150 грамм. Не больше...Масса мышц от дозняка протеина растёт быстрее, если во время треньки децл похавать.Но надо пля качать по конски. ..иначе эффекта мало.А впрочем тут такое дело , что каждому своё индивидуально . Надо пробовать.

Кирк,
в любом приличном спортзале о питании и пищевых добавках можно спросить у тренера только вот налапшить могут будь здоров, все зависит от тренера, его честности, знаний и опыта. В любом случае поинтересуйся, поройся в нете...

Кирк,

а почему нельзя во время? пищеварение можно нарушить?

с полным желудком тягать железо ?

Кирк, не совет, а рекомендация: в магазинах, где продается ... ну назовем "пища" для бодибилдеров, тебе дадут такую исчерпывающую информацию, которой ты от нас здесь не услышишь!

Papa Karlo,
дадут информацию, исчерпывающую, ага ... особенно увидев комплекцию интересующегося и уровень его знаний по этой теме, впарят далеко не то, что нужно, а что подороже.

hobbit3D, почему все так негативно?! Ты знаешь, как они консультируют?!!!
Я - знаю! Мне понравилось, я стоял в стороне не один раз, осматриваясь и слышал, как компетентно и по-доброму все проходит... И не в одной точке... А я кое-что в этой теме понимаю!

Все, я высказался...

Удачи и успезхов

Papa Karlo,
абсолютно без негатива

Ты знаешь, как они консультируют?!!!

Знаю.
Ситуация та же, что и с тренерами - все зависит от того, на кого нарвешься.

Чесно говоря, подсказать то могут - а вот вы как думаете - на организм это как влияет? Не думаю, что туда не ставят химию от которой потом уши на спине вырастут... Что думаете по этому поводу?

Harvester of Sorrow, lконечно! конечно дофига с совсем неполезными препаратами, но есть и хорошие смеси...
И вообще, поговорка, что здоровье нельзя купить сейчас не совсем отражает действительность... То есть, - есть деньги - сможешь покупать хорошее питание - будешь здоров )
коротко так...

Кирк:

Какие протеины - заведи себе жену которая будет делать тебе выпечку и кондитерские изделия. Вот и наберешь вес !!

Кирк,
во время тренировки глазированый сырок или два .

_LIO_,
Рановато мне жену заводить. (21 годик) А выпечку я и так кушаю, когда сам , когда мама. плацынды с творогом люблю.

Кирк писал(а):плацынды с творогом люблю.

+1
Хавай сырки биг лапик 100 грамовые по несколько штук,дёшево и сердито.