CHAT.MD

Расскажите как набрать вес ... у меня 70 ... хотелось бы набрать до 80.

протеины

а обычной едой? типа овсянки?

так они повышают ефективность обычной еды )

...они не имеют побочных ефектов... а то я нихрена про это не знаю...

зависет какие собераешься употреблять , но лучше совет проффа (не я!)

да кстати, было бы неплохо услышать пару советов!

[off]нема , сам хочу но знаю что протеины в этом явно помогают , знакомые пользовались одно время , эфект замтен достаточно неплохо [/off]

Была тема.
Бросай дрочить.

Злобный
... не думаю что это поможет... есть идеи получше или только на это тебя хватает?

[off]можт у няго ток эт проверено ))[/off]

похоже что так !!!

~!?_@_Я_@_!)_()_}{~ писал(а):протеины . так они повышают ефективность обычной еды )

А в обычной еде у тебя что содержится? Что такое "протеин" ты вообще понимаешь? И какой смысл ты вкладываешь в слово "ефективность", биолог доморощенный? Килограммы? Так лучше тогда жрать углеводы, мучного побольше. И будет тебе щастье в виде отросшей жопы и радость при утренней установке своей тушки на весы. Процент содержания белковой массы в еде стоит комбинировать с физическими нагрузками. Тогда этот протеин пойдет на формирование мышц, и вес тела увеличится за счет мышечной массы.

geniuzzz писал(а):не думаю что это поможет

Думать от тебя и не требуется. Ты попробуй сделать то, что тебе говорят.

Злобный
шаришь !!!

Вкурсе , протеины это белки , синоним ! а я имел ввиду те препараты , которые под этим словом известны , и они не содержат в большинстве случаев белков , а те ингредиенты , которые помогают организму укрепить эти самые белки , сами так называемые "Протеины" (препараты) не имеют никaкой ефективности , а лишь в ансамбле с едой , естествено желательно более богатую белками !

биолог доморощенный

а это , простите , ГОН !

а без препаратов некак? не люблю всякую дрянь жрать...

И чел просил способ

как набрать вес

, я это и имел ввиду под "ефективность", а ещё я сказал

но лучше совет проффа (не я!)

geniuzzz, протеины, но по уму... Когда то же весил 70 сейчас 100 и выше

Пьешь протеиновые коктели и качаешься и рост от двух до трех килограмм в месяц, протеин это не химия, укоолы и т.д. Продается рядом с Улимом в магазине спортивного питания.

теоретически можно вместо качалки употреблять протеины с различными анаболиками, которые "заставляют" организм усваивать те самые протеины - но не советую. Сам страдаю той же проблемой, способ нашёл пока один - спортзал, причём стоит поэкспериментировать с разными программами, пока не найдёшь ту самую . И при этом - есть, есть, есть. Правда, заниматься придётся постоянно, как только бросаешь, весь вес организмом активно сбрасывается -его-то не обманешь

Был стариный такой рецепт пополнения для женщин.Свиное сало плюс тертые яблоки зеленые и плюс тертый шоколад и сахар добавляли.Затем смешивали это все перетирали.Затем намазывается на хлеб ввиде масла.Вот так они и откармливались до состояния свиней