Спортивное питание

[Кирк]

МедведЪ,
Одними сырками сыт не будешь.

[_LIO_]

Кирк: я тоже не далеко от твоего возраста убежала , но у меня уже дохрена гражданских браков было и ребенок есть, заведи себе бабу пусть кормит тебя нормально !!

[Fluder]

МАКАРОНЫ!
в них дофига углеводов.Лучше нечего не придумать

[MadFlower]

Ребята, что за чушь?? Какая еда во время тренировки???
Вы попытайтесь хоть что-то поесть во время тренировки , когда работаешь с максимальными весами?? вы все это увидите на полу черз пару секунд. Не рекомендуется есть за час до тренировки и пол часа после??
Блин, советчики, вы чего???
Кирк,
Читай здеся. Там много статей по поводу питания

[Clicker]

MadFlower,

Читай здеся

респект...

вопрос знатакам, если вместо трен. зала заниматься например каким-то боевым искуством (с силовыми упражнениями) и жрать как советуют бодибилдерам будет ли прибавка в весе?

[МедведЪ]

вопрос знатакам, если вместо трен. зала заниматься например каким-то боевым искуством (с силовыми упражнениями) и жрать как советуют бодибилдерам будет ли прибавка в весе?

присоединяюсь к вопросу...

[Clicker]

[off]МедведЪ,
давай сы дружым?[/off]

[MadFlower]

Clicker,
насколько я знаю, занятие боевыми искусствами требуют большой затраты энергии, массу набрать вряд ли удастся, все зависит от физиологичских свойств каждого человека. Как таковую массу человек набирает не во время тренировки, а после нее во время отдыха. Поэтому редко легкоатлеты бывают масивными:) Но если есть силовые нагрузки, то при правильном питании все будет ок:)

[Clicker]

MadFlower,
ясно...

оэтому редко легкоатлеты бывают масивными

не знаю, не знаю... на олимпийских играх те которые бегуют 100метровки даже очень не плохо выгледят! а вот о кенийцах молчу

[NaXx]

MadFlower, как ни странно при любой физической нагрузке, можно подкачать массу пивом, и шоколадом

[MadFlower]

NaXx,
это жировая масса, а не качественная.

[-krot-]

мнение и советы тех кто принимает протеины, и подобные вещи. Хочу себе вес поднять. Ничего не помогает

Надо хорошо и КАЧЕСТВЕННО заниматься............если ты новичок - то хотя бы месяца 2, ну для того чтоб войти в систему хоть немного и определиться с весами и упражнениями...........потом Ideal Protein 75%+правильные тренировки.............и будет тебе счастье...............и запомни - в любом спорте главное - МОТИВАЦИЯ..........как настроишься таким и будешь!!..........это реально так........проверено на себе...........

[МедведЪ]

МедведЪ,
давай сы дружым?

уэй,каре проблема?!хай внатуре!

[Clicker]

[off]МедведЪ,
дамы поздна , неан гэсыт еу алцы... пи 27 сы асвабадешти ун лок, скрии дакы шева... а сы ти устроим![/off]

[Burzumow]

ho4e6 nabrati massu ili massu+mi6tsi?