Знаю достоверный способ перемены настроения, включая все прилагающиеся компоненты.
Во-первых, если ты куришь - бросай. Причем сразу.
Во-вторых, если ты пьешь - бросай

.
В-третьих, если хватит оптимизма выполнить первые два пункта, оглянись вокруг и вспомни всех кому ты должен (не только деньги естественно), и начинай возвращать "долги", кому надо - помоги материально, кому - технически. Главное, думай все это время о будущем.

То есть о тех временах далеких естественно, когда тебе все вернется во сто крат:-)
Можно еще добавить пару пунктов об отношениях с женщинами, например начать каждый день дарить девушке цветы и говорить много приятных вещей.
Конечно, это все <a href=https://bugaga.ru/jokes/ target=_blank>прикол</a>. Но как известно в каждой шутке есть доля шутки. Если ты что-то понял, я за тебя буду искренне рада, ведь если ты всегда думаешь только о том, что будет, мимо проходит ВСЕ. Помнишь песню про миг?
так вот за него и держаться надо. Надо любить сейчас, радоваться сейчас, смеяться сейчас, плакать тоже сейчас... удачи, оптимист