Как распределить свой сон?

[Мяу]

Значит так, не давно заметил что мне катастрофически не хватает времени на учебу. И не давно вспомнил о каком-то ученым который спал только 4 часа в сутки а 20 бодрствовал. И кстати он многое успевал сделать за эти 20 часов. Ну конечно я таких подвигов не собираюсь делать, но все равно хочется как-то разложить по полочкам свой сон. Может кто-то встречал такие темы в интернете или знает что-то по собственному опыту, но все таки желательно что-то из книжек так как им доверяю больше
Вот например что я нашел

Биоритмология - это наука о том, как работает организм в зависимости от времени (суток, года, недели). Все достижения этой научной области, которые могли бы помочь нам при подготовке к экзаменам, привести в рамках выпуска рассылки не получится. Но рассказать о самых действенных и доступных методиках удастся. Вот некоторые из них - Деление суток надвое; Раннее пробуждение.

но это лишь маленькая статейка, а хотелось бы почитать по больше. [off]ну как бы я и сам буду искать в гугле и все такое, НО[/off]

[off]добавлено спустя 4 минуты:[/off]

[off]ну и конечно без вреда для здоровья[/off]

[off]добавлено спустя 24 секунды:[/off]

[off]а хотя, можно и с [/off]

[Russian Vodka]

можно и да, можно и без, а ваще пох

[TirasNET]

Хошь - спи, не хошь - не спи, или спи адын.... Кака разница, если тебе тоже нет разницы...

[Гранж]

Çíà÷èò òàê, íå äàâíî çàìåòèë ÷òî ìíå êàòàñòðîôè÷åñêè íå õâàòàåò âðåìåíè íà ó÷åáó.

Îãî...)))) ìíå áû òâî¸ ñòàðàíèå))))

[Туева Хуча]

мне на всё времени не хватает катастрофически..
по сабжу-начинай укорачивать сон постепенно, привыкнешь, я сейчас сплю по 5 часов, хочу дойти до 4х.. что 5сплю, что 8 - один фиг не высыпаюсь, а если нет разницы - зачем платить больше ))
Зы Эйншетейн спал 3 часа

[M@li4iK]

Мяу,
Вместо того что бы укорачивать сон, лучше более жестко структурировать свои время..тогда ты точно будешь все успевать

[off]И что...Наполеон тоже спал по 4-5 часов в сутки... И как доказывают некоторые иследователи, именно "недосып" являлся причиной некоторых грубейших ошибок допущенным им в делах.
Так что не переусердствуй [/off]

[Goldenerblitz]

начинай каждый день на пол часа раньше вставать, я так делал, привык, в 5 встаю когда универ . )

[Estrambotika]

Туева Хуча,
так это кажется что не высыпаешься, я если так делаю, рано или поздно нервный срыв гарантирован.
завидую тем кто может спать мало. если не посплю 8 часов, на следующий день я - зомби

[#StRaY#]

а я часов 10 вообще сплю ..иногда 8.. если меньше отрубаюсь в течение дня

[et()tsam!!]

Туева Хуча,
я так 2 месяца выдержал...соседка пол года...в 2 ложились...в 6.30 подъем...так вот после 2 месяцев я както часикофф 16 за субботу проспал...и неделю как зомби ходил после той субботы...

[butterfly]

я соня и лень, ваще сплю по 10-12 часов )))

10 часов - это для меня раннее утро. хочеца убить всех, кто будит меня раньше двух часов дня )))))

[жена бэтмэна]

меня больше интересует вопрос, как заставить себя вставать в шесть утра, учитывая то, что сколько бы я ни спала (4, 8 или 12 часов), всё равно вставать мега тяжко.
вот это я понимаю проблема.

[Estrambotika]

#StRaY#, butterfly,
+ 1.

жена бэтмэна,
говорят надо в 5 вставать, по биоритмам организма.
Но я готова убить любого за лишние 5 мин сна, а уж вставать на час-два раньше для меня вообще нереально...

[et()tsam!!]

[off] у меня на будильнике песенка облака белогривые лошадки...и вот поутрам я ее быстро выключаю...и думая поспать еще...но слышу как малая несется в комнату...и кричит МА-КА-КААААА!!!! и встаю...причем с улыбкой[/off]

[#StRaY#]

Estrambotika,
[off]в 5 вставать?
я иногда тока ложусь)))[/off]
убила бы если бы мне надо было даже к 6 вставать а меня разбудили в 5

[жена бэтмэна]

Estrambotika,
какие пять утра ты что))))))))) я в 12-ть еле-еле встаю

[Estrambotika]

жена бэтмэна,
дык, я тоже... мне в универ скоро, а я не знаю как это вставать рано и не спать днем. на меня каникулы плохо влияют

#StRaY#,
ну тогда понятно
мне если на следующий день никуда не надо, стараюсь все равно позже трех не ложиться, иначе я сонная на следующий день. хожу и пью кофе, чашек по 5.
я просто рекомендации врачей передаю... может хоть у кого-то хватит силы воли им следовать, раз я такая лентяйка.
Папа мой встает в 5 постоянно, и ничего, весь день бодрый ходит. Значит все-таки действует.

[#StRaY#]

[off]у меня тока кошка встает в 5)))[/off]

[DeaDMoroZ]

мне сна никогда не хватает.
А тем более когда день нудный, могу весь день ходить полусонный.
А спать надо часиков 8

[Estrambotika]

[off]#StRaY#,
у меня ту неделю когда кошка была, она меня сразу будить приходила.
так что повезло тебе с домашним животным. [/off]