Плохое настроение...

[CnbS]

Плохое настрение... просто хуёвое...когда все радости становятся мучениями..
Когда ничего не хочется...хочетса только послать всё и всех подальше чтоб не доставали...
Всё настолько плохо что словами передать невозможно... хотя всего лишь вчера всё было нормально.. но вроде ничего и не менялось...
пытаешься найти причину... не получается... выходит так что причины как бы и нет...хотя может быть она и есть...
Иногда это затягивается...на день... два...неделю....
Заканчивается это так же как и началось... неожиданно... и не понятно почему...

Откуда?.. откуда это берётся?.. и как этого избежать?... не хочу такого...


[off]пробило меня....может сказывается бросание курения...[/off]

[xkind]

Как избавиться от плохого настроения.
Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. "Двигайтесь - и ваши эмоции также станут более подвижными, - считает психолог Мэрион Дилворт. - Посмотрите фильм, сделайте уборку... Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения".

Научитесь прощать. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. Кроме того, сердясь на кого-то или что-то, вы сохраняете связь с этим лицом или предметом, в свое время причинившим неприятность, и как бы "застреваете" в прошлом. Простите, забудьте - и двигайтесь вперед!

Будьте реалистичны. Признавайте возможность неудач, но не преувеличивайте их значение. Тяжелый день - не причина, чтобы видеть всю действительность в черном свете.

Ешьте часто, но понемногу. Небольшие порции пищи, богатой углеводами, помогут вашему организму выработать больше серотонина и поднимут вам настроение.

Станьте оптимистом. Разница между оптимистом и пессимистом не в событиях, происходящих в жизни каждого, а в отношении к ним. Научитесь смотреть на ситуацию, которая расстраивает вас, более объективно. Возможно, со стороны она смотрится совсем неплохо.

Отодвиньте от себя рюмку. Алкоголь способствует депрессии и раскачивает "маятник" ваших эмоций, делая настроение крайне неровным. Кроме того, он препятствует полноценному сну и заставляет печень сжигать ценные вещества, вызывая истощение.

Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

Остановитесь, оглянитесь... Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат.

Побалуйте себя. Почему бы не сочетать приятное с полезным? Примите ванну с ароматным эфирным маслом. Если настроение, что называется, на нуле, поможет бергамот, а если вы, напротив, перевозбуждены, лучше остановиться на лаванде. Возможно, вы не любите подобные процедуры? Тогда просто выпейте травяной настой.

Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Поэтому не следует преувеличивать значение сиюминутных неприятностей. Не посыпайте главу пеплом из-за случайно разбитой тарелки. . . . . . . . . . . . . . . .

[Грызь Вострокопытная]

Назови всех уродами. Авось и полегчает...

[Баба Яга]

М.Дилворт это не психолог, это шут гороховый, журналистка дешёвая... вроде Дэйла Карнеги... ерунда всё это...
нужно просто попробовать отвлечься, на что угодно! поговорить, выпить, подраться, или назвать всех уродами, тоже верно... а лучше отвлечься на что-то, требующее полного сосредоточения... (попробуй выразить свои мысли на бумаге, ты же хотел научиться))
Хотя, если у этого плохого настроения нет видимой причины, то это просто особенности психики, реакция на внутренний стресс... быстро пройдёт )) если уже не прошло... ))
CannabiS, желаю потрясающего настроения и хорошего дня!

[xkind]

А вот от плохого настроение не уйдешь... Все равно найдется какой-то падонок, который испортит его......

[LexX]

xkind,
надо уметь игнорировать таких. ты сам хозяин своего настроения в большинстве случаев...

[xkind]

LexX,
Вот именно, в большинстве случаев.... А в других... Когда тебя обосрут с головы до ног, уволят с работы, а если что нибудь с близками случится. И даже из-за какой-то фигни, все равно настроение будет на нуле....

[LexX]

xkind,
я говорил о людях которые портят намеренно (обосрут с головы до ног, например). с таким в большинстве случаев справится можно довольно легко. а вот если что-либо случается в жизни посерьезней, то это уже другое дело... тут все зависит от того насколько тяжело человек воспринимает негативные ситуации в которые попадает сам и от серьезности самой ситауции. говорить что-либо об этом почти не имеет смысла. разве что описать свои ощущения...

[Баба Яга]

Согласна с LexX
Каждый сам хозяин своего настроения во ВСЕХ случаях, только не все справляются с этой ролью хозяина... потому что бороться с собой - самое трудное
Причина плохого настроения всегда кроется в нас самих и только от нас зависит (Страдания юного Вертера, И.Гёте)

[xkind]

LexX,
В любом случаи, все зависит от человека....

[xkind]

А вот насчет хозяина, то не всем даны стальные нервы на то, что б пропускать все обвинения в свой адрес...

[Romashka]

CannabiS`,Отошло... ???
приходи к нам в четверг на корпоративное выступление нашей команды...в Москову в четверг...будет финал Мисс Университета, мы тама будем выступать 9правда меня не будет), но всё же...

[LexX]

xkind,
я бы все-таки сказал что дело даже не в стальных нервах или их отсутствии. дело именно в умении человека справляться с этим. нервы в данном случае можно ассоциировать с качественным показателем такой возможности...

[vrun]

sto protsemtov. prosto vozmi i pokuri
pravda potom opiati othodniak...........

[mod]LexX: учимся пользоваться кнопкой Translit -> Rus[/mod]

[xkind]

LexX,
У каждого свое мнение, все-таки это форум....

[ZIGZAGURA]

короче так, Канабис, держись за воздух, бум тя лечить
хана депреснякам!
1. заняться спортом не помешало бы, причём регулярно
спорт повышает уровень гармонов счастья (не спорить, такие существуют) и понижают стресс
2. заняться любовью ( если повезёт), просто захлебнёшся в этих гармонах счастья
3. ну и конечно же помни, что всё что тебя злит или огорчает это всего лишь повод. Причина же кроеться очень глубоко ( вспомни что тебе снилось и постарайся проанализировать какие сигналы подаёт тебе разум)

[G0blin]

Плохое настрение... просто хуёвое...когда все радости становятся мучениями..
Когда ничего не хочется...хочетса только послать всё и всех подальше чтоб не доставали...

http://www.bigler.ru/story.php?issue=398
С той поры, как от штурмана Юры ушла жена, он сильно изменился.
Конечно, Юра Селедкин был большим занудой, но это наложила отпечаток профессия штурмана. Мог порядочно выпить, а кто не пьет? Когда выпивал - любил сильно спорить. Наши-то все это знали и с ним не связывались, поэтому Юрик часто на эскадрильских пьянках спорил сам с собой. И вообще он был чудаковатый.
Но ведь это же не повод для семейного разрыва и побега!
А жена Селедкина имено сбежала. К маме.
В Челябинск.
И Юра загрустил. Стал молчаливым и замкнутым. Иногда забывал секретный штурманский портфель в летной столовой. Перестал в командировках играть в карты. Забывал отдавать честь командиру полка.
А в этой командировке вообще отказался пить спирт!
Лег на свою кровать, накрылся с головой одеялом и стал делать вид что спит. И это в половине девятого вечера...
Да...
После его отказа разговор за столом между остальными членами экипажа пошел в полголоса, как в доме умершего. Говорили о Юрике.
-Совсем пропадает парень...- начал командир, участливо глядя на штурманское тело.
-Или заболел, или крыша поехала... - тихо поддержал правак.
-Тут или водка поможет, или встряска хорошая... - добавил радист.
-Надо спасать человека! - решительно сказал борттехник, и, наклонившись с середине стола, шепотом добавил - Есть идея...
После короткого совещания идея была одобрена, разработан план, к выполнению которого приступили немедлено.
К началу программы 'Время' включили телевизор 'Электрон', стоявший в номере на тумбочке. После чего сам телевизор аккуратно перевернули верх ногами и оставили вещать дальше. Подождав, пока висящий вниз головой диктор Кириленко приблизится к концу какого-то сюжета, командир громко сказал фразу, содержавшую ключевое слово:
-Смотрите, ребята, ЧЕЛЯБИНСК показывают!
При слове 'Челябинск' одеяло зашевелилось и из под него показалась всклокоченная голова Селедкина. Увидев, что сюжет закончился и Кириленко сменила Ангелина Вовк, голова устало опустилась на подушку. Чтобы через секунду появиться оттуда с широко открытыми глазами.
Перевернутая Ангелина докладывала об успехах тружеников сельского хозяйства.
Юра осторожно перевел взгляд на сидящих за столом. Там, поглядывая на телевизор, вспоминали прошлогоднюю командировку в Челябинск, смеялись и головой вниз не висели. Переведя взгляд на телевизор, отказник увидел комбайн, едущий по небу среди пшеницы. Глубоко внизу летали птицы.
И тут штурман принял единственно правильное решение.
Он спрятался под одеялом.
Это пройдет! Это временно! Сейчас я полежу, успокоюсь, прийду в себя... Кровь прильет к голове... И все будет нормально... Все нормально.. Уже все нормально...
Край одеяла осторожно отодвинулся и появился юрин глаз. Он внимательно оглядывал комнату. Действительно, все было нормально. Стол. На столе недопитая бутылка спирта. Котлеты из столовой. Спокойно болтающий экипаж. Телевизор на тумбочке. На телевизоре стоит графин с водой. А в телевизоре самолет F-16 к верху брюхом и авианосец 'Эйзенхауер', бороздящий облака.
Юра резко отбросил одеяло в сторону и, не глядя на телевизор, встал.
-Что такое, Юрик? - по отцовски ласково спросил командир.
-Я, эта.. голова кружится... пойду в это... - сбивчиво начал штурман.
-В санчасть? - услужливо подсказал борттехник.
-Нет, в этот... в туалет! - сказал Юра и решительно пошел к двери, все так же не глядя в сторону телевизора.
-Правильно, освежись, а то совсем бледный. Хреново выглядишь! - крикнул ему в догонку борттехник, довольно потирая руки.
Вернувшись из туалета и войдя в комнату, Юрик первым делом остановился и посмотрел на телевизор. Шел прогноз погоды. И диктор был головою к верху. И север был на севере. Все было нормально.
Потому что за то время, пока болезненный штурман освежался, телевизор был перевернут в нормальное положение. Согласно плану.
Наш герой подошел ближе для полной уверенности.
'На севере европейской территории СССР...' - сказал диктор и поднял указку к верху карты.
Все нормально!!!
Селедкин развернулся и, подойдя к столу, спросил: 'Спирт остался?'
И, не дожидаясь ответа, сам вылил в стакан остатки спирта из бутылки и одним махом выпил.
За его спиной командир тихо сказал бортехнику 'Заработало...'
'Спасли...' - так же тихо ответил ему борттехник.

В. Хорошилов
Оценка: 1.66 Историю рассказал(а) тов. Виктор : 12-05-2003 08:23:37

[CnbS]

Как избавиться от плохого настроения.

Это всё фигня детская...мне не помогает.. для домохозяек такие советы...

[CnbS]

Назови всех уродами. Авось и полегчает...

Нее... в моём случае это тока всё усложнит

[CnbS]

М.Дилворт это не психолог, это шут гороховый, журналистка дешёвая... вроде Дэйла Карнеги... ерунда всё это...
нужно просто попробовать отвлечься, на что угодно! поговорить, выпить, подраться, или назвать всех уродами, тоже верно... а лучше отвлечься на что-то, требующее полного сосредоточения... (попробуй выразить свои мысли на бумаге, ты же хотел научиться))
Хотя, если у этого плохого настроения нет видимой причины, то это просто особенности психики, реакция на внутренний стресс... быстро пройдёт )) если уже не прошло... ))
CannabiS, желаю потрясающего настроения и хорошего дня!

Не по моему сам себе я поднять настроение не могу... только событие и другой человек могут ...если нет то только время помогает...
Самое страшное када нет причины (т.е. когда не видно её)...не могу понять в чём дело... а када причина есть то всё очень просто решается..