CHAT.MD

не от этого.... CryBaby , Есть книжка "Думай". Стюард Мак Роберт. Почитай ее, дает хорошие советы по тренировке, питанию и набору массы и созданию рельефа без употребления анаболических стероидов. А в твоем случае могу предположить, что просто питание неправильное. Протеин в смесях, это п...

Я занимаюсь качаюсь уже 6 месяцев и у меня почему-та не меняется вес что до неё я весил 85 что теперь 85
пил протеин но тока до и после занятий хотелось бы набрать вес до 90 подскажите пожалуйста что делать и почему вес не меняется хотя изменения есть.
P.S. 18 лет рост 187 вес 85