NootropiL , Протеин с креатином и вправду полезная штука от которой можно хорошо подняться в весе, но это для тех кто занимаеться тренажерами, просто так пить креатин и протеин не рекомендуют. Мой знакоймый на протеине за 4 или 6 месяцев набрал в весе 15 кг. geniuzzz , Делай себе коктели из какао п...