CHAT.MD

-krot- писал(а):
Абсолютно точно......................я конечно не заслуженный тренер..........но это реально эффективно......................

Абсолютно верно!!! - вот бы все поняли

2 мальчик давай попробуем стучи в асю по вечерам мона до упора с 23 до ..............................посмотрим

aproxis , не понял? [off]добавлено спустя 26 минут:[/off] http://forum.swimming.ru/viewtopic.php?t=1695&postdays=0&postorder=asc&start=15 вот я тут кое что выложил по теории правда плавания но в принципе упражненя на суше в плане интенсивности и продолжителности имеют общую тенденцию ес...

да мальчик правда(диплом номер 000340 то23июня 1998года - пловец я) - сэкономь деньги я серьезно а если есть велосипед то саое лучшее это он!!!!!!!!!!! потому что отсутствуют ударные нагрузки как при беге или прыжках на твои суставы и позвоночник и еще плавание но желательно что бы тебя натренировал...

Я бы тебе порекомендовал не аэробику и шейпинг а просто без трусцой - желательно в парке или типа того (+ упражнения с собственным весом-отжимания подтягивания ит.д.) и денег платить не надо и эффекта больше
говорю тебе как дипломированный преподаватель физической культуры и спорта

Тогда иди и требуй от них принять тебя - а еще лучше найди клуб где есть спиннинг(это разновидность велотренажера) - офигеешь как класно

неправда иди в любое место - должны принять(им не все равно с кого денег брать?) и занимайся на здоровье себе
но есть другие варианты - если ты идешь туда заниматься серьезно то дави на совоё если изза девченок (тут сложнее)